‌五岳哪个最好爬

五岳中最好爬的是南岳衡山‌，其登山路线相对平缓且成熟，适合体力一般或初次挑战者。‌‌

一、南岳衡山(湖南)‌

‌海拔‌：1300.2米。

‌特点‌：路线长度约10公里，登山道宽阔平缓，少有险峻路段，四季植被茂密，沿途设有补给点。主峰祝融峰可通过梵音古道直达，全程徒步约4-6小时，适合耐力型登山者。‌‌

‌便捷设施‌：景区内环保车可直达半山腰，大幅降低体力消耗。‌‌

二、中岳嵩山(河南)‌

‌海拔‌：1492米(峻极峰)。

‌特点‌：少林寺景区路线以人文景观为主，少室山三皇寨路线需攀爬陡峭的“好汉坡”和悬空栈道，全程约15公里，耗时5-7小时，考验心肺功能。‌‌

三、东岳泰山(山东)‌

‌海拔‌：1532.7米。

‌特点‌：红门路线密集分布6660余级台阶，十八盘段坡度达70°且连续1600级台阶，对膝盖负荷较大。体力消耗集中在后半程，徒步需4-6小时，但可通过索道直达中天门缓解压力。‌

四、北岳恒山(山西)‌

‌海拔‌：2016.8米。

‌特点‌：传统登山道从停旨岭至天峰岭，全程约4小时，部分路段台阶风化狭窄，接近山顶区域坡度陡增。悬空寺段需额外体力，但索道可覆盖主要爬升高度。‌‌

五、西岳华山(陕西)‌

‌海拔‌：2154.9米。

‌特点‌：以“奇险天下第一山”闻名，千尺幢、长空栈道等需手脚并用攀爬铁链，苍龙岭山脊仅容一人通行。玉泉院徒步路线海拔爬升超1500米，耗时约10小时，全程考验心理素质和体力极限。‌‌

‌综合评估维度‌：

‌难度核心指标‌：海拔爬升高度、路况险峻程度、连续台阶密度、徒步时长。

‌辅助设施‌：索道覆盖范围和景区交通车可显著降低体力门槛，如泰山、衡山、华山均提供直达半山的交通工具。‌‌