爬武当山累还是泰山累

爬武当山和泰山都很累，但‌武当山由于陡峭的台阶和集中的海拔落差，可能比泰山更累一些‌。‌

‌武当山的攀登难度‌：

武当山海拔1612米，登山路线以台阶为主，尤其金顶路段近乎直上直下，体力消耗大。经典中线(紫霄宫至金顶)仅8.5公里，但海拔落差达812米，其中后3.5公里陡坡段落差532米，需手脚并用，普通游客登顶需4-6小时。部分路段台阶窄至30厘米，雨天湿滑，对平衡力和心肺负担较重。‌

‌泰山的攀登难度‌：

泰山海拔1545米，台阶总数7715个，总路程约8.8公里，相当于爬三四百层楼。从山脚至玉皇顶需连续攀登陡峭路段如“十八盘”，对膝盖和脚踝压力大，普通游客耗时约4-5小时。但泰山海拔落差较平缓，且部分路段坡度相对均匀。‌

‌综合比较‌：

‌体力消耗‌：武当山短距离内集中高落差(如中线后段)，易导致肌肉疲劳;泰山长距离台阶更考验耐力。‌‌

‌耗时与强度‌：武当山登顶平均4-6小时，泰山需4-5小时，但武当山陡坡段强度更高。‌‌

‌安全与适应‌：武当山部分路段需手脚并用，雨天风险大;泰山台阶虽多但路况成熟，更适合耐力型登山者。‌